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莲子味甘性平,入心、脾、肾经,为臣药,有补心安神、益肾健脾固精的作用,临床上常用于治疗心肾不交、失眠多梦、心悸、五心烦热等症状。银耳性平、味甘淡,为佐药,能生津润燥、助眠安神,最适合秋燥来袭、心烦失眠者食用。苹果性平、味甘酸,能生津润肺、安眠养神、补脑养血、敛汗止泻。

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(记者/廖钰娴)

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